Entrenamiento 1
Mancuernas
El entrenamiento con mancuernas es una forma popular y efectiva de ejercicio. Implica el uso de pesas de mano para fortalecer y tonificar los músculos. Es una práctica versátil que se adapta a una amplia variedad de objetivos de acondicionamiento físico, desde la construcción de masa muscular hasta la mejora de la resistencia y la definición
ENTRENAMIENTO 2
Bandas elásticas
El entrenamiento con bandas elásticas es una forma efectiva y versátil de ejercicio que utiliza bandas de resistencia para fortalecer y tonificar los músculos. Estas bandas, que vienen en diferentes niveles de resistencia.
Entrenamiento 3
Barre
El entrenamiento de barre es una forma de ejercicio inspirada en las técnicas de ballet, pilates, yoga y entrenamiento de fuerza. Se lleva a cabo utilizando una barra de ballet fija o una silla como punto de apoyo para realizar una serie de movimientos controlados y de bajo impacto que se enfocan en la fuerza, la flexibilidad, la postura y el equilibrio.
Entrenamiento 4
Pilates Mat
El entrenamiento de Pilates Mat, es una forma de ejercicio que se enfoca en fortalecer, tonificar y definir los músculos, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y promover el control corporal.